Zervikalgie: Lösungen zur Linderung von Nackenschmerzen

Zervikalarthrose, Schiefhals, Trauma, Stress, eingeklemmte Bandscheibe, Zervikobrachialneuralgie ... Die Ursachen für eine Zervikalgie können vielfältig sein, führen aber immer zu starken Nackenschmerzen bei den Betroffenen.

Was sind die Symptome einer Zervikalgie? Wie lassen sich Nackenschmerzen reduzieren? Entdecken Sie die von Medilum vorgeschlagenen alternativen Lösungen zur Linderung von Muskelverspannungen und -verhärtungen im Nacken- und Schulterbereich.

5882 Views Posted on: 13/06/2022
By Sarah pfammatter

Was ist eine Zervikalgie?

Bei Nackenschmerzen handelt es sich um Schmerzen im hinteren Teil des Halses. Die Schmerzen verschwinden in der Regel nach einigen Tagen oder Wochen, können aber in manchen Fällen auch länger anhalten.

Die Schmerzen werden von einem der Elemente verursacht, aus denen der Hals besteht, wie Muskeln, Sehnen, Bänder oder Nerven. Nackenschmerzen sind häufig, da der Hals ständig beansprucht wird: Er trägt ständig das Gewicht des Kopfes, hält ihn fest und führt alle Bewegungen aus, die mit dem Rest des Körpers in Verbindung stehen.

Nackenschmerzen verursachen Beschwerden bei Bewegungen und strahlen bis in die Schultern aus. Manchmal ziehen sich die Nackenschmerzen auch in den Arm und den gesamten Unterarm hinein, was als Zervikobrachialneuralgie bezeichnet wird. Wenn die Schmerzen länger als sechs Monate anhalten, spricht man nicht mehr von einer akuten, sondern von einer chronischen Zervikalgie. 

Verschiedene Arten von Zervikalgien:

Man unterscheidet drei Arten von Zervikalgien:

  • Die gewöhnliche Zervikalgie
    Sie ist in der Regel die Folge einer degenerativen Schädigung oder einer muskulo-ligamentären Funktionsstörung im Halswirbelbereich. Manchmal lässt sich die Ursache der Schmerzen nicht feststellen. 
  • Die durch ein Schleudertrauma bedingte Zervikalgie.
    Sie wird mit dem "Schleudertrauma" in Verbindung gebracht, das durch eine schnelle und abrupte Beugung des Halses mit anschließender Streckung verursacht wird.
  •  Die symptomatische Zervikalgie
    Die Schmerzen einer symptomatischen Zervikalgie weisen auf das Vorliegen einer Erkrankung hin, wie z. B. einer Zervikalarthrose oder einer infektiösen oder entzündlichen Erkrankung. 

Nackenschmerzen: Häufigste Ursachen

Die Ursachen für Nackenschmerzen sind vielfältig. Nackenschmerzen werden in der Regel verursacht durch :

Eine lang anhaltende schlechte Körperhaltung.
Nackenschmerzen werden häufig durch einen schlecht abgestützten Kopf während des Schlafs, durch langes Arbeiten am Computer, das durch eine falsche Körperhaltung verstärkt wird, oder durch die Anspannung eines Muskels im Oberkörper aufgrund einer schlechten Haltung verursacht. Die Muskeln im Nackenbereich leiden und ermüden, was zu mehr oder weniger starken Schmerzen führt.

Bestimmte Erkrankungen
Nackenschmerzen können durch eine zervikale Arthrose verursacht werden, eine chronische Erkrankung, bei der die Knorpel in den Halsgelenken abgebaut werden, aber auch durch einen zervikalen Bandscheibenvorfall, eine degenerative Diskopathie, eine Bandscheibeneinklemmung oder einen eingeklemmten Bandscheibennerv. Diese Erkrankungen führen zu chronischen Nackenschmerzen unterschiedlicher Intensität. 

Stress 
Die durch psychisches Unwohlsein verursachten Nervenkompressionen können zu Muskelverspannungen im Nacken führen. 

Ein Trauma 
Autounfälle, Stürze, Tauchgänge usw. können zu Verletzungen der Muskeln, Sehnen, Bänder oder Nerven im Nackenbereich führen. 

Symptome einer Zervikalgie

Die Zervikalgie verursacht starke Schmerzen im hinteren Teil des Halses, die manchmal kaum auszuhalten sind. Der Schmerz behindert die Bewegung des Kopfes und strahlt in die Schultern aus. Diese Nackensteifigkeit wird häufig von anderen Symptomen begleitet, wie :

  • Kopfschmerzen und Migräne.
  • Schwindel
  • Kontrakturen der Nackenmuskeln
  • Eine erhöhte Müdigkeit

Wenn die Nackenschmerzen auf ein Trauma zurückzuführen sind (Sturz, Unfall, Schleudertrauma ...), können weitere Symptome auftreten, wie z. B. :

  • Hörstörungen
  • Sehstörungen
  • Beeinträchtigung des Schlafs, der Konzentration und des Gedächtnisses

Wie Sie Nackenschmerzen reduzieren können

Einige ergänzende Lösungen erweisen sich als sehr wirksam bei der Linderung von Nackenschmerzen. Hilfsmittel zur Entlastung der Wirbelsäule und des Halses sowie Akupressurtechniken sind neben einer angemessenen medizinischen Behandlung besonders empfehlenswert. 

Um Ihnen zu helfen, Ihre Nackenschmerzen zu reduzieren, hat Medi-Lum 3 Lösungen ausgewählt:  

Zervikale Dekompression mit NeckTrack. 

Dieses Instrument zur Dekompression der Halswirbelsäule nutzt die Kraft der Druckluft, um eine vertikale Dehnung des Halses zwischen Schultern und Kopf zu erreichen. Der NeckTrack bewirkt, dass die Wirbel leicht auseinandergezogen werden und die Bandscheiben im Nacken entlastet werden, so dass sich die Bandscheiben wieder "aufpumpen" und ihren Platz einnehmen können. Schon nach den ersten Sitzungen mit NeckTrack verringern sich der empfundene Druck im Nacken und die Schmerzen deutlich. 

NeckTrack ist einfach zu handhaben und ergonomisch geformt und kann zwischen 1 und 6 Mal täglich in 5-minütigen Sitzungen angewendet werden. 

Kissen gegen Nackenschmerzen

Das Akupressurkissen "Blumenfeld" (Champ-de-Fleurs)

Dieses Kissen wurde speziell entwickelt, um angesammelte Verspannungen und Schmerzen im Nacken und im oberen Rücken zu lösen. Es stimuliert insbesondere die Ausschüttung von Endorphin, einem natürlichen Schmerzmittel, und die Nervenimpulse.  Hinter dem Nacken platziert, fördert das Kissen gegen Nackenschmerzen die Blutzirkulation in Ihrem Nacken, wodurch die zervikalen Wirbel und Bandscheiben wieder mit Flüssigkeit versorgt werden und die Schmerzen nachlassen. 

Seine Form und weiche Textur sorgen für eine optimale Sitzung: Das Kissen passt sich der Form des Nackens an, um möglichst viele Punkte im oberen Rückenbereich zu erreichen und außerdem unangenehme oder schmerzhafte Druckstellen zu vermeiden.

Nackengesundheitspack

Mit diesem 2-in-1-Kissen können Sie die Vorteile des NeckTrack und des Blumenfeld-Kissens kombinieren. Die kombinierte Wirkung von Akupressur und zervikaler Dekompression verschafft Ihnen ein Gefühl der Entspannung und reduziert gleichzeitig wirksam und dauerhaft Ihre Nackenschmerzen. Der NeckTrack schafft Platz zwischen den Wirbeln, während das Akupressurkissen die Blutzirkulation erhöht: eine wohltuende Doppelwirkung für die Bandscheiben, die wieder mit dem für ihre Regeneration notwendigen Blut versorgt werden.

Bei abwechselnder Anwendung lindern diese Produkte die Symptome, die mit den Hauptursachen von Nackenschmerzen zusammenhängen, wie u. a. zervikale Arthrose, Nacken- und Halsverspannungen, zervikale Bandscheibenvorfälle, Ischias im Arm und Einklemmungen in der Halswirbelsäule. 

Entdecken Sie unser Nackengesundheitspack.

Der Zervikalgie vorbeugen

In den meisten Fällen treten Nackenschmerzen als Folge einer schlechten Haltung oder einer falschen Bewegung auf. Vorbeugung ist daher sehr wichtig. Wenn sie täglich praktiziert wird, kann sie diese Muskel- und Skeletterkrankung erheblich reduzieren.

Gute Gewohnheiten können leicht eingeführt werden, um Nackenschmerzen zu vermeiden. Zu den richtigen Verhaltensweisen, die Sie im Alltag anwenden sollten, gehören : 

  • Regelmäßige Pausen bei Tätigkeiten einlegen, die mit einer aufrechten Körperhaltung oder traumatischen Bewegungen verbunden sind.
  • Verwenden Sie ein ergonomisches Kissen zum Schlafen.
  • Nehmen Sie beim Lesen, Arbeiten, Autofahren usw. eine gute Körperhaltung ein.
  • Wählen Sie eine feste Matratze für Ihr Bett.
  • Stellen Sie die Kopfstütze Ihres Fahrzeugs auf die richtige Höhe ein.
  • Atemübungen, Meditation, Stretching, Sport, um stressbedingte Verspannungen abzubauen und die Nackenmuskulatur zu stärken.

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Posted in: Ihre Gesundheit, Schmerzen.Schmerzen

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