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    Veröffentlicht in: Ihre Gesundheit, Schlafen.Schlafstörungen

    Veröffentlich am September 1st 2026

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    Nach den Ferien kann die Rückkehr zu einem strukturierteren Alltag schwierig sein. Man ist später ins Bett gegangen, hat die langen Abende genossen und manchmal später als gewöhnlich gegessen oder Sport getrieben. Dann kommt der Alltag wieder: Der Wecker klingelt früh, während der Körper noch nicht bereit ist, mitzuhalten. Diese Situation kann dazu führen, dass man später einschläft, mühsam aufwacht, müde ist und sich schlechter konzentrieren kann. Gewöhn dir schon jetzt die richtigen Gewohnheiten an, um wieder erholsame Nächte und energiegeladene Tage zu geniessen. Mehr lesen

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