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  • Sommeil et rentrée : comment retrouver de bonnes habitudes après les vacances ?

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    Publié dans: Conseils Santé, Sommeil.Troubles du sommeil

    Publié le September 1st 2026

    99 vues

    Après les vacances, le retour à une vie plus structurée peut être difficile. On s’est couché plus tard, on a profité des longues soirées, parfois mangé ou fait du sport plus tard que d’habitude. Puis vient la reprise : le réveil sonne tôt, alors que l’organisme n’est pas encore prêt à suivre. Cette situation peut provoquer un endormissement plus tardif, des réveils pénibles, de la fatigue et une baisse de concentration. Adoptez dès à présent les bons réflexes pour renouer avec des nuits reposantes et des journées énergiques. Lire la suite

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    Publié dans: Conseils Santé, Sommeil.Troubles du sommeil

    Publié le June 30th 2026

    308 vues

    Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Pourtant, combien d'entre nous accordent réellement de l'importance à l'outil principal de ce repos : le matelas ? Dans un récent échange, Bénédicte a reçu Mélanie, conseillère en sommeil chez SomniTEQ, pour lever le voile sur les secrets d'une literie adaptée et son impact direct sur notre bien-être. Loin d'être un simple accessoire de confort, le matelas se révèle être un véritable allié de santé, à condition de savoir le choisir et l'entretenir. Lire la suite