Die Vorteile von Neurofeedback

Das Gehirn ist ein unglaubliches Werkzeug, das aus Milliarden von Neuronen besteht, die interagieren und miteinander Verbindungen herstellen, um unsere Erfahrungen, Emotionen, Lehren und alles, was uns bildet, zu konsolidieren. Durch Neurofeedback ist es möglich, die Art und Weise, wie unser Gehirn reagiert, zu beeinflussen.

Das Gehirn: unendliche Ressourcen

Das Gehirn ist ein komplexes und ständig weiterentwickeltes Organ. Jede neue Situation oder gefühlte Emotion führt zu einer zerebralen Erregung. Das Gehirn bildet dann neue neuronale Verbindungen und entfernt oder verstärkt bestehende Verbindungen. Je öfter sich die Situation wiederholt, desto stärker werden die neuronalen Verbindungen. Im Gegenteil: Je weniger eine Situation repräsentiert wird, desto mehr verschwinden die ursprünglich geschaffenen Gehirnverbindungen. Unser Gehirn passt sich also ständig an seine Umgebung an: Das nennt man Neuroplastizität.

Neurofeedback zur Steuerung des Gehirns

Es ist möglich, dieses natürliche Phänomen der Neuroplastizität dank einer aus der Neurowissenschaft abgeleiteten und in der Klinik eingesetzten Methode zu stimulieren: Das Neurofeedback.

Das Neurofeedback besteht darin, dass die Wellen, die Ihr Gehirn ständig aussendet, gemessen werden und ein unmittelbares Feedback über die neuronale Aktivität in Echtzeit gegeben wird. Diese Rückmeldung erfolgt in der Regel durch Audio- (ein Ton) oder Video-Feedback (ein Bild). Die Technik, mit der die Wellen gemessen werden, ist die Elektroenzephalographie (EEG): Elektroden, die an Schlüsselpunkten auf der Kopfhaut positioniert sind, zeichnen nicht-invasiv alle elektrischen Signale auf der Oberfläche des Schädels auf.

Durch die Analyse von Gehirnwellen in Echtzeit zeigt Ihnen Neurofeedback zum Beispiel, ob Sie sich in einem Zustand der Ruhe oder der Erregung befinden und bietet Ihnen die Möglichkeit, diesen Zustand zu verändern, um Ihren Geist in Richtung Entspannung zu lenken. Wie geschieht das Lernen?

Durch die Belohnung Ihres Gehirns jedes Mal, wenn es in einen friedlicheren Zustand übergeht. Zum Beispiel wird der Ton des Signals, das Ihre mentale Aktivität repräsentiert, jedes Mal leiser, wenn Sie es schaffen, Ihr Gehirn auf ruhigere Wellen zu lenken.
Regelmäßiges Training ist der Schlüssel zum Erfolg. Je stärker Ihre neuronalen Verbindungen durch Übung werden, desto leichter kann sich Ihr Gehirn entspannen.

Die Vorteile von Neurofeedback

Die Arbeit an der Neuroplastizität, um die eigenen Reaktionen zu verändern, ist ein sehr interessantes Werkzeug, um die Art und Weise, wie man alltägliche Situationen wahrnimmt, zu verbessern und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Neurofeedback wird seit den 1960er Jahren in Kliniken eingesetzt und wird regelmäßig empfohlen für :

den Schlaf verbessern
das Angstniveau reduzieren
Ihre Fähigkeit zur Bewältigung von Stress zu verbessern
die Konzentration verbessern

Ein neues Forschungsgebiet zeigt ermutigende Ergebnisse bei der Behandlung der Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung (ADHS), um Menschen zu helfen, ihre Aufmerksamkeit zu kanalisieren.

Neurofeedback praktizieren

Neurofeedback erfordert scharfe und sensible Messgeräte, deshalb wird es in der Regel von zertifizierten und geschulten Therapeuten durchgeführt. Dank wichtiger technologischer Entwicklungen in der Technik und den Neurowissenschaften machen es neue Werkzeuge möglich, Neurofeedback zu Hause mit der gleichen Messqualität wie im Labor anzuwenden.

Unter den neuen bestehenden Technologien hat Medi-Lum das Melomind Neurofeedback Kopfhörer ausgewählt. Dieses Entspannungskopfhörer wurde von Neurowissenschaftlern in Zusammenarbeit mit dem Institut du Cerveau et de la Moëlle épinière (ICM, Frankreich) entwickelt. Der Kopfhörer war Gegenstand umfangreicher Forschungen und bietet dem Benutzer eine qualitativ hochwertige Unterstützung und Ergebnisse, die über die spezielle Smartphone-Applikation leicht zu verstehen sind.