Werdende Mutter: 3 wesentliche Geschenkideen für ihr Wohlbefinden

Die Schwangerschaft versüßen

Die 9 Monate der Schwangerschaft bringen zahlreiche körperliche Folgen mit sich: allmählicher Muskelabbau, Gewichtszunahme, Atemnot, körperliche Schmerzen und speziell Rückenschmerzen. Auf psychologischer Ebene verändert sich die Hormonchemie und bringt die Gefühle der werdenden Mutter durcheinander. Der Schlaf einer schwangeren Frau ist weniger gut, vor allem im letzten Trimester, was die Müdigkeit und die emotionale Anfälligkeit erhöht.

Medi-Lum hat zwei Mütter in seinen Reihen, die drei Geschenkideen getestet und für gut befunden haben, die für eine werdende Mutter vor der Ankunft des Babys und nach der Ankunft des Babys in den Armen besonders nützlich sind:

1. Die Lichttherapie

2. Die Akupressur

3. Der Boa-Kopfhörer

Lichttherapie während der Schwangerschaft: 

Setzen Sie sich jeden Morgen 20 bis 30 Minuten lang einer Lichttherapie-Lampe oder einer tragbaren Lichttherapie-Brille aus:

• Verstärkt die Ausschüttung von Melatonin am Abend, das für einen guten Schlaf unerlässlich ist
• Reduziert die Müdigkeit und erhöht die Energie am Tag
• Stabilisiert die stimmungsabhängige Hormonproduktion wie Serotonin und fördert so eine positive Stimmung. 

Lichttherapie nach der Geburt des Babys:

• Hilft beim Einschlafen und beim nachhaltigen Wiederaufbau des Schlafs, sobald das Baby seinen Rhythmus gefunden hat (van Maanen et al., 2016)
• Beugt postpartalen Depressionen vor und hilft, sie wirksam zu behandeln (Garbazza et al., 2022)
• Bekämpft wirksam die Müdigkeit am Tag

Gut zu wissen: das Licht von Lichttherapie-Lampen ist sicher, da es weder UV- noch Infrarotstrahlung enthält. Allerdings kann die hohe Lichtleistung die Augen eines Säuglings blenden.Wenn Sie während der Lichttherapie stillen, achten Sie darauf, dass Ihr Baby nicht gestört wird, dass es die Augen schließt und schalten Sie die Lampe aus, wenn er nicht mehr trinkt oder zu Ihnen schaut. Im Zweifelsfall führen Sie Ihre Lichttherapie zu einem anderen Zeitpunkt durch oder entscheiden Sie sich für ein Format der Lichttherapiebrille, die nur die Augen der Mutter beleuchtet.

Akupressur nach der Geburt anwenden

Der Moment der Geburt ist für den Körper der Frau sehr anstrengend und wird von starken Schmerzen begleitet, die mehrere Tage brauchen, bis sie nachlassen. Nach der Geburt sollte die Mutter so viel wie möglich liegen, aber die Stillpositionen und das Tragen des Babys können schnell zu körperlichen und muskulären Verspannungen in den Schultern, im Rücken und im Becken führen. Akupressur ist dann ein hervorragendes natürliches Mittel, um Schmerzen im Rücken, in den Schultern, im Becken und in den Beinen ohne Medikamente zu lindern, und zwar durch die natürliche Produktion von Endorphinen im Gehirn, die für ihre schmerzlindernde und tiefenentspannende Wirkung bekannt sind. Wenn Sie sich 15 bis 45 Minuten auf Ihre Matte oder Ihr steifes Blumenkissen legen, führt dies zur Aktivierung der Blut- und Nervenzirkulation und zur Produktion natürlicher Endorphine. Wird diese Therapie abends vor dem Schlafengehen im Bett praktiziert, verschafft sie der Mutter einen großen Moment der Entspannung und Erleichterung für eine friedlichere Nacht. Ein kurzer Moment auf der Akupressurmatte kann auch dabei helfen, nach der Pflege ihres Babys schneller wieder einzuschlafen.

Der BOA Explorer Kopfhörer während der Schwangerschaft und nach der Geburt des Babys :

• Verschafft der schwangeren Frau oder jungen Mutter zu jeder Tageszeit einen Moment der Gelassenheit und hilft ihr, ihre Emotionen zu bewältigen.
• Trägt zur Verringerung der Angst bei der Geburtsvorbereitung bei.
• Stärkt das Selbstvertrauen, um eine vertrauensvolle Mutterschaft und ein Stillen unter den besten Bedingungen zu fördern.
• Hilft beim Einschlafen und beim Wiederaufbau des Schlafs durch die Aktivierung langsamer Gehirnwellen, die das Einschlafen und Durchschlafen begünstigen.

Die BOA-Methode besteht aus einem Kopfhörer und 5 Programmen. Der BOA Explorer Kopfhörer wird mit dem Basisprogramm Serenity geliefert und ist ideal, um die oben genannten Vorteile zu spüren und diese Methode der Entspannung durch Klänge kennenzulernen. Die BOA-Kopfhörer können passiv, im Liegen mit geschlossenen Augen oder indem er seinen Beschäftigungen nachgeht.