Unser Sortiment für Eltern, ausgewählt von Eltern

Alle Eltern, die sich für ihre Familie engagieren, wissen, dass die Zeit für sich selbst mit der Geburt eines Kindes immer knapper wird. Die Müdigkeit macht sich nach kurzen Nächten bemerkbar, und manchmal sinkt die Stimmung angesichts des Bergs schmutziger Wäsche oder des Abwaschs, wenn die Kinder endlich im Bett sind. Bei Medi-Lum ist uns diese Realität bewusst. Deshalb haben wir natürliche Hilfsmittel ausgewählt, die schnell Linderung verschaffen und sich einfach in Ihren Elternalltag integrieren lassen.

64 Aufrufe Veröffentlicht am: 2025-09-10
Von Bénédicte wildhaber

Natürliche Hilfsmittel für das Wohlbefinden der Eltern

Eltern zu werden bedeutet eine umfassende Umstellung der eigenen Tätigkeiten und Fähigkeiten. Der Alltag ist häufig geprägt von Multitasking und Schlafmangel – beides kann zu mentaler Erschöpfung führen, die sich nur schwer regulieren lässt. Auch körperlich werden Eltern stark beansprucht: Das Tragen des Kindes, das Stillen oder Füttern mit dem Fläschchen sowie das tägliche Bücken nach Spielzeug belasten Muskeln und Gelenke und können zu Verspannungen oder Schmerzen führen. Insbesondere bei Müttern bringt die Ankunft eines Neugeborenen erhebliche hormonelle und körperliche Veränderungen mit sich. Die emotionale Belastung kann in manchen Fällen zum sogenannten «Babyblues» oder zu einer postpartalen Depression führen. Darüber hinaus sind bei der Geburt gelegentlich ein Dammschnitt oder ein Kaiserschnitt notwendig, was zu empfindlichen oder geschwächten Gewebestrukturen führen kann.

Bei Medi-Lum bieten wir natürliche und erprobte Lösungen für diese Herausforderungen an – sorgfältig ausgewählt und von Eltern getestet. Entdecken Sie unser Angebot hier.

Lichttherapie für gute Laune, Schlaf und Energie

Lichttherapie besteht darin, sich gleich nach dem Aufwachen einer in der Regel hellen, weissen Lichtquelle auszusetzen. Für Eltern kann diese Therapieform drei wesentliche Wirkungen entfalten:

  • Sie reguliert und stärkt die Produktion des Hormons Melatonin, das für einen erholsamen und durchgehenden Schlaf zentral ist.
  • Sie unterstützt die Bildung des Hormons Serotonin, das zur Stabilisierung der Stimmung beiträgt. Aus diesem Grund wird Lichttherapie in medizinischen und wissenschaftlichen Kreisen zur Vorbeugung und Linderung von Symptomen des Babyblues sowie der Wochenbettdepression (postpartale Depression) empfohlen.
  • Sie wirkt effektiv gegen Tagesmüdigkeit, indem sie bestimmte Hirnareale stimuliert und den Schlaf-Wach-Rhythmus stabilisiert. Gerade in Phasen mit wenig Nachtruhe kann sie einen wertvollen psychostimulierenden Effekt bieten.

Diese positiven Effekte zeigen sich oft bereits nach wenigen Tagen, bei einer täglichen Anwendung von 20 bis 30 Minuten am Morgen. Für Mütter ist diese wissenschaftlich belegte Therapie sowohl vor als auch nach der Geburt sicher und empfehlenswert.

Unser Tipp: Um Ihr Baby nicht unnötig zu stören oder aufzuwecken, empfehlen wir aus Vorsicht, die Lichttherapie ausserhalb der Still- oder Fütterungszeiten durchzuführen.

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