Notre gamme parents, sélectionnée par des parents

Tout parent investi dans sa famille sait que le temps pour soi devient de plus en plus rare dès l'arrivée d'un enfant. La fatigue s'installe au fil des petites nuits, et parfois, le moral s'effrite devant la pile de linges sales ou de vaisselle une fois les enfants couchés. Chez Medi-Lum, cette réalité est connue. C'est pourquoi nous avons sélectionné des outils naturels qui soulagent rapidement et s'utilisent simplement, dans votre quotidien de parents.

375 Vues Publié le: 10/09/2025
Par Bénédicte wildhaber

Des outils naturels pour le bien-être des parents

Devenir parent entraîne une "mise à jour" complète de son quotidien. Le "multitasking" et les petites nuits entraînent une fatigue mentale parfois difficile à gérer au quotidien. Physiquement, des tas de nouveaux gestes et mouvements mettent les muscles à l'épreuve : devoir porter son enfant, l'allaiter ou lui donner le biberon, ou encore ramasser plusieurs fois par jour les jouets peut créer des tensions et douleurs physiques. Enfin, pour les mamans surtout, accueillir un nouveau-né engendre des modifications corporelles et hormonales importantes. Le chamboulement émotionnel peut dans certains cas mener au baby blues ou à la dépression post-partum. L'accouchement nécessite parfois une épisiotomie ou une césarienne ainsi des tissus fragilisés. 

Chez Medi-Lum, toutes ces situations trouvent des solutions naturelles testées par des parents, à découvrir ici.

La luminothérapie : avant et après une naissance

Meilleur moral, sommeil et énergie

La luminothérapie consiste à s'exposer dès le réveil à une lumière généralement blanche et vive qui offre trois grands effets aux parents :

  • elle renforce et régule la production de l'hormone mélatonine, essentielle pour (re)trouver un sommeil réparateur et continu
  • elle renforce et régule la production de l'hormone sérotonine pour améliorer l'humeur. Ainsi, la luminothérapie est recommandée sur le plan médical et scientifique pour prévenir et soulager les symptômes du baby blues et de la dépression pendant ou après la grossesse, appelée également dépression postpartum (1, 2).
  • elle lutte efficacement contre la fatigue en journée grâce à la stimulation de certaines zones cérébrales et au renforcement du rythme veille-sommeil. Elle apporte un effet psychostimulant apprécié dans les périodes de petites nuits.

Ces bénéfices se ressentent après quelques jours d'utilisation déjà, à raison de 20-30 minutes d'exposition le matin. Pour les mamans, cette thérapie prouvée scientifiquement est sans danger et recommandée autant avant qu'après la naissance.

Notre conseil : pour éviter de perturber ou de réveiller inutilement votre bébé et par principe de précaution, nous vous recommandons toutefois de faire votre thérapie en dehors des périodes d'allaitement ou de biberon.

Nos produits en lien avec ce conseil

Acupression : après une naissance

Si l'acupression n'est pas recommandée durant la grossesse, au risque de stimuler des points d'acupuncture connus pour déclencher des contractions, cette thérapie douce offre un grand soulagement après l'accouchement, autant pour les papas que les mamans, sans médicament.

  • Soulagement des douleurs post accouchement : qu'il se passe bien ou mal, l'accouchement est une épreuve extrême pour le corps de la femme et nécessitera au moins 10 jours de repos pour s'en remettre. Le manque de mouvement et la posture allongée durant cette période peut entretenir toute sorte de douleurs physiques. Se coucher sur un tapis ou un coussin d'acupression permet la libération naturelle d'endorphines, une neurohormone qui agit comme un antidouleur et puissant relaxant. Sans aucun risque pour le bébé en cas d'allaitement, les endorphines soulagent et détendent rapidement pour plus de confort et de bien-être.
  • Soulagement des douleurs liées aux postures : les mois précédents l'arrivée d'un bébé signifient souvent baisse de l'activité sportive, et donc perte de la musculature. Une fois le nouveau-né au monde, de nombreuses positions de portage ou d'allaitement peuvent engendrer des maux de dos ou douleurs de la nuque et du haut du dos. L'acupression est une méthode naturelle et efficace pour soulager rapidement les douleurs et éviter un risque d'inflammation.
  • Relâchement des tensions physiques et nerveuses : grâce aux endorphines libérées durant une séance d'acupression, une intense sensation de détente envahit le corps. Cet effet est autant positif pour les mamans que les papas, chacun trouvant ainsi un moyen efficace de se sentir bien ou s'endormir sans tensions.

Nos produits en lien avec ce conseil

Photothérapie postnatale avant la naissance

Photobiomobulation : une aide naturelle après la naissance

La photothérapie, également appelée photobiomodulation, est une thérapie naturelle, non invasive et sans douleur qui apporte un grand soutien après la naissance d’un bébé. Elle est particulièrement bénéfique pour la maman, mais aussi pour le ou la partenaire.

  • Accélérer la cicatrisation après l’accouchement : En cas de césarienne ou d’épisiotomie, la cicatrice peut rester sensible ou douloureuse plusieurs semaines. L’exposition de cette zone à la lumière LED rouge et infrarouge stimule la régénération cellulaire, ce qui favorise une cicatrisation plus rapide et plus esthétique. Cette thérapie LED aide également à réduire l’inflammation et la douleur de manière naturelle. Conseil Medi-Lum : réalisez une séance quotidienne pendant cinq jours, puis poursuivez un jour sur deux.
  • Réduire naturellement les inflammations et douleurs post-partum : Les LED rouges et infrarouges possèdent des propriétés anti-inflammatoires puissantes, idéales pour soulager les douleurs post-accouchement, les tensions musculaires et les inconforts liés aux postures de portage ou d’allaitement. Conseil Medi-Lum : exposez la zone concernée 4 à 5 jours par semaine jusqu’aux premiers signes de soulagement, puis continuez un jour sur deux.
  • Améliorer la qualité et la beauté de la peau : Grâce à ses effets régénérants, la photothérapie stimule le renouvellement cellulaire et améliore la texture et l’élasticité de la peau. Elle contribue à atténuer la peau distendue, les vergetures, les rougeurs et les irritations, pour retrouver une peau plus ferme et lumineuse.

Nos produits en lien avec ce conseil

Sources scientifiques

Garbazza C., Cirignotta F., D’Agostino A., Cicolin A., Hackethal S., Wirz‑Justice A., Cajochen C., Manconi M., et al. “Sustained remission from perinatal depression after bright light therapy: A pilot randomised, placebo-controlled trial.” Acta Psychiatrica Scandinavica, 2022; 146(4): 350‑356.

Li Y., et al. “The effects of light therapy on depression and sleep in women during pregnancy or the postpartum period: A systematic review and meta‑analysis.” Brain and Behavior, 2023.

Ce conseil vous a été utile ?

N'hésitez pas à le partager sur les réseaux sociaux

Vous aimerez aussi ces conseils

Flèche précédent Flèche suivant