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Luminothérapie : aspects pratiques et utilisation(bis)

La luminothérapie est une solution naturelle qui permet de lutter contre les troubles du sommeil, la baisse d’humeur, la fatigue hivernale ou encore les troubles de l’horloge biologique. Grâce à une exposition à une lumière artificielle intense simulant celle du soleil, cette technique permet de rééquilibrer son rythme circadien et de retrouver énergie et bien-être, particulièrement en hiver. Zoom sur les questions essentielles sur la luminothérapie.