Interview über Lichttherapie mit Radio 1!

Graues Wetter, trübe Stimmung... Die Lichttherapie verbessert unseren Alltag im Winter.

Aber wie genau funktioniert das? Radio 1, die Züricher radio hat sich diese Frage gestellt und Rosina Latif, Expertin für Lichttherapie bei Medi-Lum, eingeladen, um die Fragen zu beantworten, die man sich zu diesem Thema stellen könnte. 

(Interview auf Deutsch - nur Audio). 

WAS IST LICHTTHERAPIE? 

Die Lichttherapie ermöglicht :

• die biologische Uhr zu regulieren
• Energiemangel oder Stimmungstiefs, die durch den Mangel an Sonnenlicht im Winter verursacht werden, auszugleichen
• Bekämpfung von Depressionen, unabhängig davon, ob sie saisonal bedingt sind oder nicht.

Wenn man sich im Winter jeden Morgen 20 bis 30 Minuten lang einer Lichttherapie-Lampe aussetzt, erhält die biologische Uhr wieder einen wichtigen Anhaltspunkt für die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus. Die therapeutische Wirkung der Lichttherapie beruht auf der verstärkten Ausschüttung von Melatonin (Schlafhormon) in der Nacht und Serotonin (Stimmungshormon) am Tag.