Guide : Lunettes blue-blocker Melamedic pour les enfants

Choisir la bonne monture

La gamme Melamedic se compose de 6 montures taille adulte et une monture taille enfant. De 4 à 14 ans, nous vous conseillons la paire Copenhague III. Pour un enfant plus âgé, optez pour la paire Rome.

Difficultés de sommeil chez l’enfant

Près d’un quart des enfants en bonne santé présentent des troubles du sommeil, et les cas les plus fréquentes sont :

• l’insomnie comportementale
• le syndrome de retard de phase.

L’hygiène de sommeil, qui inclue une routine rassurante et propice au l’endormissement, est fondamentale pour la stabilité du sommeil et de la sécrétion de l’hormone mélatonine. Toutefois, au cours de son développement, l’enfant vit d’intenses émotions qui peuvent perturber son repos malgré les efforts des parents pour adoucir la soirée.

Les lunettes « blue-blocker » Melamedic contribuent à retrouver un sommeil réparateur et les effets positifs se ressentent après 4 à 5 jours d’utilisation déjà. Grâce à leur filtre bloquant intégralement la lumière bleue, les verres Melamedic plongent l’horloge circadienne dans l’obscurité et activent ainsi le mode « nuit » de votre enfant alors que celui-ci joue encore un moment.

Insomnie comportementale

Si votre enfant a de la peine à s’endormir de son plein gré, les lunettes Melamedic peuvent être une transition précieuse jusqu’au moment d’éteindre la lumière et fermer les yeux. Elles activent la sécrétion de mélatonine alors que votre enfant est encore entrain de lire ou jouer un moment. Progressivement, la fatigue s’installe et le besoin de dormir se fait sentir.

• Proposez à votre enfant de porter les lunettes « blue-blocker » Melamedic 30 minutes avant d’aller se coucher, et de ne pas les enlever avant d’être dans son lit.
• Trouvez une activité calme telle que lire ou faire un puzzle durant les 30 minutes, pour détourner son attention des lunettes si celles-ci le dérangent un pu au début.
• Pour faciliter son endormissement durablement, prolongez l’expérience pendant au moins deux semaines.

Syndrome de retard de phase : un endormissement toujours plus tard

Dans certains cas, et plus fréquemment à l’adolescence, l’enfant a de la difficulté à s’endormir à une heure raisonnable car son horloge biologique a pris du retard. La mélatonine démarre plus tard, et le réveil le matin est difficile. Les lunettes Melamedic portées à heure régulière aident les plus jeunes à avancer leur horaire de sommeil, en redonnant une heure régulière de début de nuit à l’horloge biologique :

• Définissez l’heure à laquelle votre enfant devrait aller au lit, par exemple 21h
• Proposez-lui de porter les lunettes 60 minutes avant cette heure définie, par exemple à 20h, et de les garder jusqu’à ce qu’il aille réellement se coucher.
• Procédez à cette nouvelle routine durant deux semaines au moins.

Au bout de quelques nuits, votre enfant retrouvera la sensation de fatigue essentielle pour aller au lit plus tôt.

Bon à savoir : pour s’endormir facilement, l’accès aux écrans devrait être supprimé une heure avant le coucher, et au plus tard à 21h. Les lunettes « blue-blocker » Melamedic protègent efficacement des effets néfastes de la lumière bleue des outils numériques lorsqu’ils sont utilisés proches de l’heure du coucher.

Entretien de ses lunettes

Votre paire de lunettes anti-lumière bleue vous est livrée avec une lingette sèche spécialement conçue pour enlever la poussière et les marques qui peuvent s’accumuler au cours de la journée. Pour enlever des tâches plus tenaces, vous pouvez laver vos lunettes à la main avec de l’eau et un peu de savon ou du liquide vaisselle en appliquant des gestes doux au moment de nettoyer les verres. Veillez à bien les sécher avec la lingette sèche fournie avec.

Il est recommandé d’éviter de nettoyer vos lunettes avec de l’alcool de désinfection de surface, au risque que le revêtement de certaines montures ne s’abîme.

Échange

Les lunettes anti-lumière bleue peuvent être échangées au cours des 7 jours après la date d’achat selon certaines conditions. Pour des lunettes sans correction ou avec des verres de lecture, vous avez la possibilité d’échanger une fois votre paire de lunettes contre une autre monture d’une valeur similaire. Pour des lunettes avec verres correcteurs faits sur mesure pour vous, 50% du prix de la paire retournée sera créditée pour l’achat d’une nouvelle paire.

Une équipe à votre écoute

Avez-vous besoin d'assistance dans le choix et l'utilisation des lunettes Copenhague pour votre enfant ? Contactez-nous par téléphone au +41 32 710 18 48 ou par e-mail en écrivant à info@medi-lum.ch. Nous serons heureux de vous expliquer à distance comment profiter de toutes les fonctionnalités de votre produit.