Guide Casques Boa

Découvrir Boa

Vous avez décidé de prendre soin de vous, et nous vous en félicitons. Votre casque de relaxation Boa vous aidera à améliorer naturellement votre gestion émotionnelle et vos réactions au stress. D'ici quelques séances, vous bénéficierez d'un meilleur sommeil et prendrez les choses avec plus de recul.

La technique de relaxation avec le casque Boa se base sur des sons de basses fréquences. Contrairement à d'autres programmes faits de mélodies très agréables, Boa peut alors surprendre à sa première utilisation, mais vous en ressentirez rapidement les bénéfices. Chaque puce Boa dirige votre cerveau vers des ondes plus calmes et lentes indépendamment du ressenti subjectif de la musique.

Votre première séance avec le casque Boa Explorer

Comme pour tout appareil à batterie, commencez par charger complétement votre casque Boa.

• Insérer la puce Serenity : veillez à ce que la puce Serenity fournie avec le casque Explorer soit bien insérée dans l'interstice prévu à cet effet (location of Boa chip). Si ce n'est pas le cas, cette puce s'insère délicatement avec la pastille de couleur blanche orientée vers l'extérieur du casque. 
• Sortir la puce Serenity : si vous désirez changer de puce, il suffit d'appuyer une fois sur la puce dans l'écouteur et celle-ci sortira par effet ressort. Il ne faut donc pas tirer dessus.
• Enclencher le programme Boa : placez le casque sur vos oreilles (l'écouteur avec les boutons de commande correspond à l'écouteur droit). Appuyez quelques secondes sur la molette en forme de petite roue jusqu'à ce que le son démarre. Vous pouvez alors régler le volume en basculant quelques secondes la petite roue à gauche ou à droite. 

ATTENTION : cette petite roue sert également à changer de programme de musique lorsque vous couplez votre casque avec d'autres appareils. En appuyant à gauche ou à droite une seconde, le programme change. En appuyant plusieurs secondes à gauche ou à droite, le volume change.

Démarrer le casque Boa Deluxe

Comme pour tout appareil à batterie, commencez par charger complétement votre casque Boa.

• Insérer une puce : cette puce s'insère délicatement avec la pastille de couleur orientée vers l'extérieur du casque. 
• Sortir une puce : si vous désirez changer de puce, il suffit d'appuyer une fois sur la puce dans l'écouteur et celle-ci sortira par effet ressort. Il ne faut donc pas tirer dessus.
• Enclencher le programme Boa : pressez sur le bouton On/Off puis placez le casque sur vos oreilles. Le programme BOA s'enclenche automatiquement si la puce est insérée. Réglez le volume à votre convenance en maintenant pressé la touche V- ou V+. 

ATTENTION : Le réglage du volume est assez sensible sur le casque Deluxe. Il vous faut parfois une ou deux tentatives au moyen du V- et V+ pour trouver le bon niveau sonore pour vous.

A quel moment utiliser votre casque Boa ?

Le cerveau émet constamment des ondes cérébrales, qui caractérisent l'état dans lequel nous nous trouvons.

• Les ondes alpha (8-12Hz) caractérisent l'éveil calme, la relaxation de base : les yeux sont fermés, et le corps et le mental sont au repos.
• Les ondes bêta (12-19 Hz) caractérisent l'état actif ou certaines phases de sommeil.
• Les ondes thêta (4-8Hz) caractérisent la relaxation profonde, la méditation et l'entrée dans le sommeil
• Les ondes delta (0.1-3Hz) caractérisent le sommeil lent profond.

En travaillant sur la fréquence des sons, les programmes Boa dirigent l'activité de votre cerveau vers une catégorie d'ondes propices à vous endormir facilement, ou au contraire stimuler votre concentration.

Les programmes Boa ont été conçus pour améliorer votre état de relaxation, votre gestion du stress ou votre sommeil. Chaque puce est fournie avec des conseils de leur créatrice Olivia Boa pour vous offrir les meilleurs effets. Medi-Lum vous livre quelques conseils en plus.

Améliorez votre sommeil : la puce Serenity ou Deep au coucher

Le programme Serenity dirige l'activité de votre cerveau vers le rythme thêta, qui correspond par exemple à l'activité cérébrale au moment de l'installation du sommeil. 

Le programme Deep favorise les ondes delta, que le cerveau émet naturellement dans le sommeil lent profond correspondant à la première partie de la nuit. Le sommeil lent profond est essentiel à la récupération physique et mentale.

En écoutant la puce Serenity ou Deep dans votre lit à l'heure du coucher, votre cerveau se met automatiquement dans les meilleures conditions pour s'endormir rapidement. Le sommeil semble plus efficace et vous vous sentez moins fatigué au réveil.

Améliorez votre capacité de relaxation : la puce Serenity en journée

Le programme Serenity oriente l'activité de votre cerveau vers le rythme thêta, qui correspond aux ondes cérébrales observées en état de méditation avancée. Vous pouvez alors effectuer votre séance Serenity avant un cours de Yoga ou de méditation pour approfondir votre expérience de relaxation. 

Réduisez votre niveau de stress : la puce Serenity en journée

Repérez les situations qui vous créent du stress, et anticipez-les si vous le pouvez, en effectuant une séance Serenity avant de vous confronter à l'évènement stressant. Plus détendu, votre réponse physiologique et mentale au stress sera petit à petit moins intense.

Augmentez votre énergie : la puce Power en cas de fatigue

Le programme Power augmente le rythme cérébral bêta, et augmente ainsi l'apport en énergie dont votre corps et votre mental ont besoin en cas de coup de fatigue problématique. Le programme Power s'utilise donc ponctuellement en fonction de vos besoins.

Une équipe à votre écoute

Avez-vous besoin d'assistance dans l'utilisation de votre casque Boa ? Contactez-nous par téléphone au +41 32 710 18 48 ou par e-mail en écrivant à info@medi-lum.ch. Nous serons heureux de vous expliquer à distance comment profiter de toutes les fonctionnalités de votre produit.