Se réveiller par la lumière : quels sont les bienfaits du simulateur d'aube ?

Dès que les journées se raccourcissent en automne, les matinées s’assombrissent. Alors qu’il était simple de se réveiller avec les premiers rayons du soleil, l’alarme du réveil matin devient indispensable à nouveau. Problème : en pleine obscurité, cette sonnerie nous fait sursauter. Découvrez comment les simulateurs d’aube, ou plus simplement « réveils lumière », deviennent votre meilleur allié pour sortir du lit sans fatigue et de bonne humeur.

12763 Vues Posté sur: 09/09/2022
Par Medi lum
Publié dans: Conseils Santé, Luminothérapie.Conseils et bienfaits de la luminothérapie

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