L'automne/hiver est bien installé, et si cette saison enchante certaines personnes, pour d'autres elle représente un passage à vide. Pour quelle raison ne réagissons-nous pas tous de la même manière à l'arrivée de la saison froide ? Comment peut-on prévenir le manque d'énergie ou la baisse de moral automnale ? Décryptage avec Bénédicte Wildhaber, Psychologue du travail FSP et directrice de Medi-Lum à Neuchâtel.

Vous désirez nous contacter durant les fêtes, ou mieux encore, nous rendre visite à Neuchâtel ? Consultez ici nos horaires de fin d'année.

Pourquoi se sent-on moins énergique en hiver ? Comment expliquer la baisse de moral à mesure que les jours raccourcissent ? Dans l'édition spéciale FOCUS SANTÉ du journal 24 Heures (13.11.2024), Medi-Lum répond aux interrogations fréquentes des clients à l'arrivée de l'automne. Consultez l'article et l'édition spéciale complète.

Vous possédez une lampe de luminothérapie et vous vous demandez comment l'utiliser concrètement ? Cette question est tout à fait légitime. Habitués à considérer la lumière comme de l'éclairage provenant du plafond, il est naturel de se demander comment celle-ci peut bien fonctionner lorsqu'utilisée dans une forme thérapeutique. Medi-Lum vous guide étape par étape.

Est-il possible de se réveiller chaque jour avec la sensation d'un lever de soleil naturel, même lorsque l'aube est encore loin ? Oui ! Grâce à la lumière progressive, un réveil en douceur est désormais à la portée de tous. Proche des bienfaits de la luminothérapie, le simulateur d’aube est un appareil qui utilise la puissance de la lumière pour influer positivement sur votre cycle de sommeil et votre réveil, en imitant la progression naturelle de l'aube. Mais avec de nombreux modèles sur le...

Comment protéger ses yeux des écrans dans un quotidien de plus en plus digitalisé ? Les écrans d'ordinateur, de tablette et de smartphone font désormais partie intégrante de nos vies, mais ils peuvent avoir des effets néfastes sur notre santé visuelle. La lumière bleue émise par ces appareils peut entraîner une fatigue oculaire, une sécheresse des yeux et parfois même, des troubles du sommeil. Pauses, larmes artificielles, lunettes anti-lumière bleue... Medi-Lum vous donne quelques conseils...

Alors que nous passons une grande partie de notre journée devant des écrans, la lumière bleue est devenue un sujet de préoccupation majeur pour notre santé visuelle. Cette lumière, naturellement émise par le soleil et reproduite par les écrans, a des effets variés sur notre corps. Medi-Lum vous explique tous les effets possibles de la lumière bleue sur nos yeux et notre sommeil, et vous aide à choisir les lunettes anti-lumière bleue  les mieux adaptées à vos besoins de protection visuelle.

Vous vous demandez comment améliorer la qualité de votre sommeil et de votre réveil ? La réponse pourrait bien résider dans le choix d'un réveil lumineux adéquat. Parmi les nombreux modèles disponibles sur le marché, les réveils LUMIE se démarquent comme étant les meilleurs simulateurs d'aube et de crépuscule, offrant une expérience de réveil et d'endormissement naturelle et apaisante. Zoom sur LUMIE et sur les nombreux avantages offerts par leur gamme de réveils lumineux !

L'équipe de Medi-Lum est profondément heureuse de pouvoir vous accueillir dans son nouvel espace découverte à Neuhâtel. Notre objectif : vous offrir quelques instants pour prendre soin de vous sans vous soucier du porte-monnaie, et la possibilité de tester toutes les thérapies qui vous intéressent.

Grâce à son design, la lampe de luminothérapie Innolux Tubo offre de multiples façons de prendre soin de sa santé et son sommeil. Ce guide d'utilisation vous explique comment tirer les meilleurs bénéfices de votre lampe Tubo.

La lampe Epic de la marque Innolux offre des fonctionnalités très intéressantes pour personnaliser la luminothérapie à votre besoin et au moment de la journée. Voici comment régler votre lampe Epic pour en retirer les meilleurs bénéfices.

Lumie Task est un formidable outil pour optimiser votre productivité en journée tout en prenant soin de votre sommeil. Voici comment utiliser Lumie Task pour en retirer les meilleurs bénéfices.

Dans une société où tout va très vite, trouver le sommeil et se sentir reposé le lendemain semble ne plus être si simple, et les chiffres sur la qualité du sommeil des Suisses sont alarmants. Grâce à cet atelier innovant, vos collaborateurs reçoivent des conseils pratiques et efficaces, et ont le temps de les mettre en pratique entre les rencontres.

La lumière est un élément vital et essentiel au maintien d’une bonne humeur, d’un bon sommeil et d’une bonne productivité. Or, les bureaux et appartements offrent une intensité lumineuse souvent inférieure aux réels besoins de l’horloge biologique interne. L’atelier Luminothérapie apporte une solution concrète pour mieux vivre les changements saisonniers, conserver sa vitalité au travail, et prévenir les troubles du sommeil et de l’humeur.

Près de 50% des hommes et des femmes sont touchés par la chute accélérée de leurs cheveux durant leur vie. Connue sous le nom d'alopécie, cette perte capillaire plonge la personne affectée dans un état de désarroi et peut entraîner des troubles dépressifs et mentaux. Des traitements efficaces existent. Mais entre thérapies naturelles, lumière LED ou médicaments, lequel choisir ?

Près de 50% des hommes et des femmes sont touchés par la chute accélérée de leurs cheveux durant leur vie. Parmi les traitements connus, la photobiomodulation par lumière LED rouge apparaît comme une alternative sûre et efficace pour ralentir le phénomène. Découvrez l'avis de Léonore qui a testé l'effet de la casquette REDFLEX CAP RED-IR sur la chute anormale de ses cheveux.

Bénédicte, directrice de Medi-Lum et Rosina, responsable de la clientèle privée et professionnelle pour la suisse allemande, racontent comment elles ont eu l'occasion de tester en conditions réelles les bienfaits de ces trois outils naturels durant leurs grossesses et les mois qui ont suivi. 

Attendre un enfant est un merveilleux évènement, surtout si la grossesse se déroule dans de bonnes conditions. Mais un bébé apporte aussi son lot de « mutations » pour la future mère, qui perdurent parfois bien au-delà de la naissance. Medi-Lum vous propose trois idées de cadeaux vraiment utiles pour contribuer au bien-être d'une femme enceinte ou d'une jeune maman.

En Suisse, la luminothérapie peut faire l'objet d'un remboursement par la caisse maladie obligatoire de base sous certaines conditions. En tant que spécialiste suisse de la luminothérapie, Medi-Lum vous informe sur les conditions actuelles ainsi que sur les dispositifs pouvant être pris en charge par votre caisse maladie.

Medi-Lum a le plaisir de convier Dr Virginie Gabel pour parler du sommeil de la personne âgée. Diplômée de Bâle, Strasbourg et Stanford, Virgine Gabel a longuement étudié l'impact du vieillissement sur le sommeil. Cette conférence-séminaire fournira aux professionnels de la santé des outils pour mieux accompagner leurs patients seniors vers un sommeil réparateur.

La luminothérapie par lumière rouge et infrarouge utilise plusieurs longueurs d’onde lumineuses pour contribuer à traiter des problèmes liés au vieillissement de la peau et à sa cicatrisation, aux douleurs articulaires et musculaires induites par une maladie articulaire ou par une pratique sportive, ainsi qu’aux symptômes causés par les allergies respiratoires. 

Outre ses bienfaits connus sur les affections de la peau, la qualité du sommeil, la cicatrisation, le traitement de l’alopécie ou encore de la rhinite allergique, la photothérapie infrarouge est aussi utilisée pour le traitement de la douleur articulaire et des douleurs musculaires qui en découlent.  Comment agit la lumière rouge sur la douleur musculaire et articulaire ? Medi Lum vous présente tous les bienfaits de la photothérapie infrarouge  pour le traitement de l’arthrose et des maladies...

Durant les vacances, le rythme plus détendu pousse de nombreux enfants à décaler leur sommeil et à profiter de dormir plus longtemps le matin. A l'approche de la rentrée scolaire, nous vous proposons six conseils pour aider votre enfant à se coucher progressivement plus tôt, afin de se sentir en pleine forme pour le retour à l'école.

La dermatite atopique est une maladie de peau très fréquente et touche tous les âges. Rougeurs de la peau, inflammation, démangeaisons… Les symptômes de cette maladie chronique sont particulièrement désagréables. Outre les traitements médicamenteux, il existe une alternative qui peut vous aider à soulager les crises : la photothérapie infrarouge.  Avec Medi Lum, découvrez comment l’utilisation d’une lampe de photothérapie infrarouge  contribue à atténuer les symptômes liés à la dermatite...

Par ses effets analgésiques, anti-inflammatoires, anti œdémateux, cicatrisants et de régénération tissulaire, la photobiomodulation apporte de nombreux bienfaits à tous les adeptes du sport, qu’ils soient occasionnels ou professionnels. En préparation à l’effort ou pour aider à la récupération du corps et soulager les éventuelles blessures, la photothérapie led infrarouge est une technologie désormais indissociable d’une pratique sportive optimisée.  Medi-Lum vous présente tous les atouts de...

La lumière rouge et infrarouge, utilisée en luminothérapie pour son action régénératrice et cicatrisante, est une solution naturelle qui vise à traiter différentes affections de la peau et à soulager les douleurs. Les bienfaits de l’infrarouge et de la lumière rouge ne sont aujourd’hui plus à prouver.  Avec Medi-Lum, découvrez en quoi l’utilisation d’une lampe de photothérapie infrarouge  peut vous apporter des résultats significatifs, que ce soit en matière de soin de la peau, de cheveux, de...

Sous forme de thérapie, la lumière infrarouge contribue à soulager la douleur et les raideurs associées à l'arthrose, à l'arthrite et aux douleurs articulaires. Les effets thérapeutiques des infrarouges peuvent s’expliquer par leur capacité à augmenter la circulation sanguine, réduire l'inflammation et stimuler la production de collagène bénéfique à la flexibilité de chaque tissu et articulation.

La lumière infrarouge est considérée comme une thérapie relativement sûre et non invasive, mais comme tout traitement médical, elle peut parfois avoir des effets secondaires. Par précaution, certaines maladies ou conditions de santé ne permettent pas d’utiliser la photothérapie infrarouge. 

Les douleurs articulaires chez l'animal peuvent causer des souffrances physiques et émotionnelles importantes, affectant ainsi leur qualité de vie, de la même manière que chez les humains. Les traitements traditionnels n'apportent parfois pas un soulagement suffisant ni efficace de la douleur. Aujourd’hui, la photothérapie devient une solution complémentaire de plus en plus courante chez l'animal.

Stéphane Bruchez est pharmacien et propriétaire de la pharmacie Les Crêtes SA à Grimisuat dans le canton du Valais. A l’âge de 12 ans, il perd le goût et l’odorat. 40 ans plus tard, à la suite d’une formation en mychothérapie donnée par le Dr. Bruno Donatini à Paris, il met en application les conseils reçus. Le protocole est un succès : à 52 ans, Stéphane Bruchez ressent à nouveau les odeurs et les saveurs. Il nous explique comment dans cette interview inédite.

L’acupression tire son origine de la médecine traditionnelle chinoise et consiste à appliquer des pressions manuelles sur des points précis du corps dans le but de réactiver le flux énergétique (Qi). L’acupression sous forme de natte recouverte de picots rigides est apparue bien plus tard, au début des années 80 en Russie, et son inventeur l’utilisait pour soulager ses propres douleurs. Depuis, on lui reconnaît des bienfaits pour d'autres indications, et notamment le sommeil

Dans le sport, une bonne gestion du décalage horaire est capitale pour conserver son top niveau à l'étranger. La luminothérapie et les chronothérapies font partie des outils les plus simples et les plus efficaces pour récupérer efficacement en voyage. Interview exclusive de Markus Buck, chef sport d'élite chez Swiss Aquatics, à son retour de Melbourne où se tenaient les championnats du monde de natation en petit bassin du 13 au 18 décembre 2022.

Medi-lum a été invité dans le Morgenshow sur Radio 1. Cette radio accueille des experts dans tous les domaines. Ce vendredi 3 février 2023, elle s'est intéressée aux bienfaits de la luminothérapie.

Pourquoi est-il parfois difficile de dormir ? Comment retrouver naturellement un sommeil de qualité ? L'insomnie peut être occasionnelle ou chronique, et causée par plusieurs facteurs. Comprendre son origine permet d'y apporter des solutions efficaces. Découvrez des conseils naturels pour vous renouer avec un repos récupérateur.

Dès que les journées se raccourcissent en automne, les matinées s’assombrissent. Alors qu’il était simple de se réveiller avec les premiers rayons du soleil, l’alarme du réveil matin devient indispensable à nouveau. Problème : en pleine obscurité, cette sonnerie nous fait sursauter. Découvrez comment les simulateurs d’aube, ou plus simplement « réveils lumière », deviennent votre meilleur allié pour sortir du lit sans fatigue et de bonne humeur.

Jongler entre le travail, les activités extrascolaires, les obligations administratives, les repas ou encore les devoirs tout en en absorbant les imprévus et en passant des moments de qualité avec ses enfants… En coulisse, le quotidien d’un parent peut être éprouvant. Comment prévenir le surmenage ? Voici quelques conseils et astuces simples à placer dans sa journée, pour garder la tête hors de l’eau, et même inverser la balance du stress.

Aimer un enfant jusqu’à s’en épuiser, c’est tout à fait possible et peut conduire au burnout parental. Ce trouble de l’humeur touche 5% des foyers suisses et peut avoir de sérieux effets sur la santé physique du parent, du couple et des enfants. Décryptage et conseils pour prévenir l’épuisement parental afin que la vie de famille redevienne une ressource.

Sensation de jambes lourdes, chevilles gonflées, douleur diffuse dans les mollets et dans les pieds… Ce sont les signes d’une insuffisance veineuse. Cette pathologie, très fréquente et aggravée par la chaleur, cause de nombreux désagréments à ceux qui en souffrent au quotidien. Médicaments, exercices physiques et massages drainants pour jambes lourdes ne suffisent plus à apaiser les douleurs ? Avez-vous testé l’acupression ? Cette pratique permet de relancer la circulation sanguine et le...

Éternuements à répétition, nez qui coule, toux, yeux qui piquent, gorge qui gratte… Ces signes ne trompent pas : ce sont les symptômes d’une allergie respiratoire.  Qu’elles soient chroniques ou saisonnières, les allergies respiratoires sont un vrai handicap dans la vie quotidienne. Dans certains cas, elles peuvent entraîner de nombreuses complications et notamment évoluer en asthme. En compléments des solutions médicales, un traitement naturel des allergies respiratoires peut...

Arthrose cervicale, torticolis, traumatisme, stress, pincement discal, névralgie cervico-brachiale… Les causes d’une cervicalgie peuvent être multiples, mais sont toujours source d’intenses douleurs dans la nuque pour les personnes qui en souffrent.  Quels sont les symptômes d’une cervicalgie ? Comment réduire les douleurs cervicales ? Découvrez les solutions alternatives proposées par Medilum pour soulager les tensions et contractures musculaires de la nuque et des épaules. 

En Suisse, 20 % de la population souffrent d’une allergie pollinique. La plupart (70 %) réagissent aux graminées. Ces allergies dues aux pollens peuvent être devenir un véritable calvaire pour ceux qui en subissent les symptômes : Crises d’éternuement, yeux larmoyants, asthme, nez qui coule, etc. Nombreux sont les effets négatifs liés au rhume des foins! 

A l’heure actuelle, 10% de la population mondiale est concernée par le mal de dos. Que cela soit pour des raisons professionnelles, accidentelles ou des douleurs chronique, les raisons peuvent être diverses et variées. Par ailleurs, et ce depuis toujours, les problèmes de dos augmentent avec l'âge. Quel qu’en soit l’origine, les douleurs de dos ou les névralgies sont le résultat d’une inflammation qui atteint le nerf.

Joues rouges, boutons, sensation de chaleur au visage… La rosacée est une maladie disgracieuse et chronique de la peau qui peut entraîner des conséquences psychologiques importantes. Les traitements ne sont pas systématiquement efficaces, et selon le degré de sensibilité ou de sévérité de la maladie, les zones affectées ne peuvent pas être camouflées par le maquillage au risque d’irriter davantage le visage. Nous vous proposons de découvrir comment la photothérapie peut naturellement réduire...

Medi-Lum souffle 20 ans cette année ! Après 20 années d'activité à vous conseiller et chercher avec vous les solutions naturelles les plus adaptées à votre bien-être, nous souhaitons vous remercier pour votre fidélité. Chaque mois en 2022, des surprises vous attendent ! 

A bon entendeur est l’émission de référence pour les consommateurs suisse romands. Lors de leur reportage sur la luminothérapie et ses effets sur le blues hivernal, nous leurs avons ouvert nos portes pour une interview avec Bénédicte Wildhaber, directrice de Medi-Lum et experte en luminothérapie.  

L'adolescence est une période délicate sur le plan émotionnel, hormonal et identitaire. L'apparence y joue un rôle crucial. Lorsque l'acné vient jouer les trouble-fête, le bien-être physique et psychique est fragilisé. Des symptômes de l'acné aux traitements possibles, Medi-Lum vous propose un tour d'horizon sur cette affection de la peau et vous présente la photothérapie, un soin par la lumière qui apporte jusqu'à 77% de réduction de l'acné en 8 à 12 semaines.

A la veille de Noël, Medi-Lum vous communique ses heures d'ouverture durant les fêtes et début janvier. Notre horaire habituel reprend dès lundi 10 janvier 2022. D'ici là, nous vous souhaitons de très joyeuses fêtes de fin d'année et tous nos vœux pour 2022.

Offre d'emploi : notre département marketing s'agrandit et nous recherchons un ou une assistante en communication marketing et conseil clientèle, FR-DE, à 80-100%. Intéressé/-ée ? Nous attendons votre dossier de candidature !

L'arrivée de l'automne rime souvent avec un manque d'énergie, une baisse de moral ou de motivation et un plus grand besoin de sommeil. En cause, le raccourcissement de la durée des jours, la baisse d'ensoleillement, mais également des changements hormonaux propres aux variations saisonnières qui génèrent de la fatigue. Pour rester en forme jusqu'au retour du printemps, la luminothérapie devient votre meilleure alliée.

A quoi sert la cinétique oculaire BOA ? Que représente ces dessins pixelisés, et comment ont-ils le pouvoir de réduire le stress ? Découvrez l'interview de sa créatrice Olivia Boa.

Tentez votre chance jusqu'au 1er septembre avec notre concours Instagram ! A l'occasion de la rentrée scolaire, nous offrons à votre enfant un kit de papeterie Olivia Boa (valeur CHF 47.20) pour lui assurer une année d'école sans stress. Découvrez comment ces dessins réduisent le stress à la fois mental et physiologique.

Certains sons, comme les sons binauraux, ont la capacité d'emmener notre cerveau vers un état de détente et de relaxation en quelques minutes. C'est la méthode naturelle développée par Olivia Boa pour réduire le stress de son enfant né lourdement handicapé. Mère de 4 enfants, elle nous explique le fonctionnement et les bienfaits des programmes Boa.

La rentrée scolaire à la fin de l'été n'est pas de tout repos : le changement de rythme, le retour des devoirs, avec parfois un changement de classe et de nouveaux amis à se faire demandent beaucoup de ressources à l'enfant. A la même période, la transition de saison influence également son sommeil et son humeur. Une bonne source de lumière tout au long de la journée maintient l'équilibre veille-sommeil et la bonne humeur des enfants jusqu'à Noël !

Comme beaucoup de Suisses, Medi-Lum prend quelques jours de vacances et allège son horaire du lundi 26 juillet au lundi 2 août inclus. Retour à l'horaire normal mardi 10 août. Comment nous atteindre durant cette période ? Quand pouvons-nous vous répondre ? Toutes les infos par ici !

C'est l'été, les activités sportives en extérieur reprennent. Dans le cadre de notre mois sportif (lire aussi notre article "blessures du sportif"), nous vous proposons de gagner un coussin Champ de Fleurs, un allié idéal pour éviter ou éliminer rapidement les courbatures. Comment participer ? On vous explique tout ici.

Magic Mask est un des rares appareils de photothérapie esthétique à bénéficier d'une certification "medical device class IIa". En achetant Magic Mask, vous avez l'assurance d'un produit sûr et efficace pour combattre vos problèmes d'acné et premières rides. Notre guide produit vous explique tout sur son utilisation.

Courbatures, contractures, tendinites, déchirures… La pratique du sport peut vite tourner au cauchemar si les bonnes pratiques de base ne sont pas respectées. Lorsque la douleur est là, plutôt que de carburer aux antalgiques, nous vous proposons de découvrir les bienfaits de 2 outils 100% naturels pour vous remettre rapidement sur pied.

A chaque drame climatique ou guerre impitoyable, de nombreux Suisses expriment une grande générosité envers les populations touchées. Malheureusement, après le premier choc, les habitants sur place restent dans une grande précarité durant des mois voire années. Medi-Lum a choisi de les soutenir à son échelle.

Depuis le port du masque obligatoire au travail et dans les lieux publics, beaucoup de personnes observent l'apparition de boutons d'acné sur leur visage. Pourquoi le masque augmente-il ce type de problème de peau ? Comment y remédier ? Focus sur la photothérapie, un bol d'oxygène pour se débarrasser naturellement de ces indésirables.

Medi-Lum est présent dans l'édition "Rhumatologie et Douleurs" du journal Salle d'Attente dédiés aux patients. Ce nouveau média est une référence dans le domaine de l'information pour les patients.

Découvrez en vidéo 3 postures de yoga simples à reproduire chez vous proposées par Sara Barbieri de Yoga Fabrik en partenariat avec Medi-Lum. Professeure de Yoga expérimentée et pleine de sagesse, Sara a acquis une connaissance profonde de la santé de la colonne vertébrale et de la biomécanique en se formant auprès du Prof. Stuart McGill.

Près de 50% de la population suisse souffre de maux de dos. Plusieurs thérapies soulagent efficacement : ergothérapie, physiothérapie, acupuncture, etc. En dehors de ces soins professionnels, quels outils s'offrent à vous pour soulager vos douleurs depuis chez vous ? Medi-Lum vous présente 5 outils testés et approuvés.

La préparation et la récupération sont deux phases cruciales pour une performance physique optimale. Parmi les nombreux outils à disposition des sportifs amateurs ou professionnels, l'acupression se révèle être une technique simple et accessible pour soutenir les athlètes avant et après l'effort. Celine Albisser, heptathlète Suisse, nous livre son expérience dans une interview exclusif.

Comment vit-on avec des douleurs quotidiennes ? Quelles solutions soulagent ? A l’occasion de la Journée mondiale de la Fibromyalgie, Medi-Lum donne la parole à un jeune adulte souffrant de douleurs chroniques. Nous vous informons également sur les techniques naturelles qui soulagent efficacement les douleurs.

Proposé par le Dr Maryam Zamani, le masque de photothérapie Light-therapy Golden Facial Mask offre une multitude de traitements possibles pour prendre soin de votre visage. Nous avons rassemblé ici nos trucs et astuces pour vous faire profiter de tous ses bienfaits pour des résultats visibles rapidement.

La photothérapie infrarouge est utilisée depuis des années pour le traitement des cicatrices, blessures cutanées ou profondes ainsi que pour soulager la douleur. Nous avons sélectionné les lampes RED Infrarouge du fabricant finlandais Innolux. Vous retrouvez dans ce guide nos conseils pour une thérapie agréable et efficace chez vous.

Le casque audio Melomind est un outil de neurofeedback que vous pouvez pratiquer désormais chez vous. Il est équipé de petites électrodes qui captent l'activité de votre cerveau à la surface du cuir chevelu et se connecte à une application mobile pour vous retranscrire en temps réel votre niveau de relaxation. Vous trouvez dans ce guide nos conseils utiles pour vous aider à démarrer avec Melomind et évoluer vers plus d'harmonie au quotidien.

Proposés avec des puces de relaxation, les casques Boa Explorer et Boa Deluxe fonctionnent également comme écouteurs avec ou sans fil pour écouter vos musiques depuis d'autres appareils. Voici quelques conseils pour démarrer votre voyage vers la sérénité avec votre nouvel appareil de relaxation.

Félicitations pour votre achat d'une Luminette 3. Cette paire de lunettes de luminothérapie est extrêmement pratique : vous profitez d'une thérapie tout en mouvement et l'emportez avec vous dans tous vos déplacements. Voici quelques conseils pour en profiter pleinement et prolonger le plus longtemps la durée de vie de sa batterie.

Manquer de sommeil ne nous rend pas simplement fatigué le lendemain. Il appauvrit notre santé tout entière et doit donc être occasionnel. La sieste est un excellent moyen de compenser une petite nuit ou une période passagère de carence en sommeil, selon les travaux du chercheur en neuroscience Brice Paraut du Centre du Sommeil et de la Vigilance de l’Université Hôtel Dieu Paris-Descartes.

Voyager pour le travail, surtout lors de déplacements lointain, peut se transformer en une épreuve physique faite de troubles de la digestion, difficulté de concentration ou sommeil désynchronisé. Des outils naturels permettent prévenir les symptômes et vous aider à rester performant quelle que soit votre destination.

Dormir lorsqu'il fait jour, et travailler lorsqu'il fait nuit perturbent profondément le fonctionnement de l'horloge biologique. Le manque de sommeil et l'humeur maussade sont les plaintes les plus fréquentes des travailleurs de nuit. Il existe des outils simples et naturels pour resynchroniser votre horloge biologique et améliorer votre qualité de vie.

Comme vous peut-être, plus de 20 % de la population sont occupés dans des postes impliquant du travail de nuit, occasionnel ou régulier. Ce type d'horaire perturbe profondément l'horloge biologique et les conséquences sur la santé sont nombreuses. Comprends l'impact du travail de nuit sur l'organisme permet d'apporter une réponse appropriée aux symptômes rencontrés.

Le cerveau est un outil incroyable fait de milliards de neurones qui interagissent et créent des connexions entre elles pour consolider nos expériences, émotions, apprentissages, et tout ce qui nous façonne. Grâce au neurofeedback, il est possible d'influencer la façon dont notre cerveau réagit. 

La grossesse et les semaines après l'accouchement provoquent un chamboulement hormonal considérable, et le manque de sommeil n'arrange en rien la situation. La fragilité émotionnelle induite peut mener à des symptômes plus graves comme la dépression postpartum. La luminothérapie est alors une alternative thérapeutique non médicamenteuse de choix.

Il existe un grand nombre d'instruments et de techniques pour réduire son niveau de stress ou approfondir sa relaxation. Medi-Lum a sélectionné trois outils dont les bénéfices ont été observés scientifiquement ou cliniquement pour vous aider à accéder ponctuellement ou durablement à un état de relâchement.

Selon l'OMS, 264 millions de personnes souffrent d'anxiété à travers le monde. Dans une société du "tout tout de suite", l'esprit et le corps sont mis à rude épreuve, et les capacités de résistance changent d'un individu à l'autre. Comprendre comment le stress agit sur vous vous aidera à trouver la meilleure technique de relaxation.

Lorsque le stress s'installe, il accapare l'esprit et empêche de prendre du recul. Voici quelques outils simples, toujours à disposition, pour ramener du calme intérieur et réduire son niveau de stress.

La dépression saisonnière est un trouble de l'humeur qui se manifeste chaque année à une même période, généralement lorsque les journées raccourcissent à l'arrivée de l'automne. La luminothérapie est à ce jour le traitement le plus efficace pour soulager les symptômes dépressifs durant les mois d'hiver.

Avez-vous ressenti des symptômes désagréables après avoir utilisé une lampe de luminothérapie ? Il se peut que dans votre cas particulier, le traitement doive être légèrement adapté à votre niveau de sensibilités. Suivez nos conseils pour profiter à nouveau de votre luminothérapie sans désagréments.

La quantité de lux est déterminante pour définir la durée de votre séance de luminothérapie, et peut varier en fonction de l’appareil choisi, de la distance à laquelle vous vous trouvez, ainsi que des symptômes que vous souhaitez soulager. Nos conseils vous aideront à identifier le dosage qui vous correspond.

La luminothérapie est un traitement naturel par la lumière, simple à utiliser chez soi. Une séance efficace dépend de quelques critères importants comme la puissance lumineuse (lux), distance à laquelle placer sa lampe, la durée ou l'heure à laquelle effectuer votre traitement. Suivez nos conseils pour profiter de tous les bienfaits de la luminothérapie.

La luminothérapie est un traitement naturel utilisé depuis les années 80. Elle ne compte à ce jour que de rares contre-indications. Nos conseils vous orientent sur le sujet et vous donnent quelques alternatives si vous êtes amené/-ée à devoir renoncer à cette thérapie.

Bien pensé, le Lumie Luxe 750 DAB+ se programme de manière assez intuitive. Notre guide produit vous sert de support à tout moment pour revoir en vidéo comment démarrer votre réveil lumineux ou résoudre un problème à distance.

Qui dit Luxe dit tout inclus, et parfois un grand nombre de réglages à introduire pour démarrer son réveil lumineux. Bien pensé, la programmation du Lumie Luxe 700 FM est assez intuitive. Notre guide vous présente en images et en vidéo comment l'utiliser au quotidien.

Vous demandez-vous comment régler certaines fonctionnalités de votre Lumie Shine 300 ? Suivez notre guide pour comprendre en images et en vidéo comment utiliser votre réveil lumineux au quotidien.

Ce sont parfois de petites astuces qui facilitent la vie ! Consultez notre guide pour programmer facilement votre réveil lumineux Lumie Glow 150 ou résoudre à distance un problème de fonctionnement.

Ces sont parfois des petites informations qui font la différence ! Retrouvez dans ce guide nos conseils et astuces pour programmer votre simulateur d'aube Lumie Rise 100 ou résoudre un éventuel problème de fonctionnement.

Rencontrer des problèmes de sommeil peut avoir de nombreuses origines : stress, surcharge professionnelle ou émotionnelle, événement important le lendemain, difficultés respiratoires, tremblement des jambes, apnées de sommeil, etc. A chaque famille de troubles du sommeil correspond un (ou plusieurs) type d’approche thérapeutique particulier.

Les lunettes Melamedic sont une aide précieuse en cas de difficultés d’endormissement ou d’insomnie chez les jeunes. Suivez les conseils de notre guide produit et trouvez des astuces pour aider votre enfant à dormir paisiblement.

Les lunettes Melamedic sont une aide précieuse en cas de difficultés d’endormissement, d’insomnie, de travail de nuit ou de décalage horaire. Suivez les conseils de notre guide produit pour chaque situation et retrouvez rapidement le sommeil et l’énergie. Voir les produits

Comment choisir une paire de lunettes sans l’essayer ? Suivez nos conseils pour trouver la monture la plus confortable et adaptée à votre morphologie. Les marques sélectionnées Bluwinx, BluTech et Melamedic offrent des montures de bonne qualité vous permettant de les faire ajuster ensuite chez un opticien proche de chez vous. Voir les produits

A l'occasion de notre weekend "Green Friday", vos commandes soutiennent le projet durable de Pierre-Alain. En échange, découvrez les cadeaux qui vous attendent.

A l’heure où le soleil se fait plus rare, s’équiper d’une lampe de luminothérapie peut être un vrai « plus » dans son quotidien. Mais à quoi faut-il penser au moment de passer à l’achat d’un appareil ? Medi-Lum vous donne quelques conseils.

Comment aider son enfant souffrant d'hyperactivité et de difficultés du sommeil à retrouver le chemin vers des nuits paisibles ? Voici le témoignage vidéo de Delphine.

L'automne est une saison pleine de changements pour les enfants. Des outils naturels comme la luminothérapie contribuent efficacement à renforcer leur sommeil et augmenter leur niveau de bien-être en journée.

Dr Véronique Negrel, spécialiste en pneumologie FMH et Somnologie, nous livre ses conseils pour accompagner le sommeil des enfants vers une rentrée scolaire réussie.

Notre catalogue 2020-2021 luminothérapie et photothérapie est en ligne ! Découvrez sans plus tarder toutes les nouveautés bientôt disponibles en ligne.

Les vacances de Pâques approchent, et seront moins exotiques que prévu ? Découvrez notre sélection de produits parfaits pour vous détendre depuis chez vous.

Stress, horaires décalés ou douleurs perturbent vos nuits ? Beaucoup de solutions existent, mais comment les sélectionner ? Nous vous proposons quelques conseils et aménagements simples dans votre quotidien pour vous réconcilier avec votre sommeil. 

Soulager la dépression majeure non saisonnière par luminothérapie serait une nouvelle option de traitement de premier ordre pour les patients, selon une récente méta-analyse parue en septembre 2019. Retrouvez les recommandations des auteurs de cette recherche pour profiter des bienfaits de la luminothérapie chez vous.

A l'approche du passage à l'heure d'hiver, voici 6 conseils pour booster votre vitalité, votre système immunitaire et votre humeur.

En moyenne, 12% des personnes atteintes d'apnée du sommeil souffrent de somnolence résiduelle malgré un traitement efficace de leur trouble respiratoire. Cette somnolence peut perturber la qualité de vie et augmenter le risque d'accident. La luminothérapie est un outil efficace pour chasser la fatigue et retrouver l'énergie.

Ce samedi 21 septembre 2019 est la Journée mondiale de la maladie d’Alzheimer. Maintenir une qualité de vie et une dignité pour nos aînés en perte de repères devraient être au cœur des priorités.

Nous sommes presque tous un moment donné parents, voisins, frères ou sœurs d'un enfant qui ne dort pas bien.. Les conséquences du manque de repos d'un petit empiètent souvent sur l'entourage. Spécialisées dans les rythmes du sommeil mais également mamans, nous partageons avec vous quelques conseils pour avancer dans ce chemin pas toujours simple vers l'endormissement de votre enfant.

Comment ne pas griller son capital repos dès la 1ère semaine de retour de vacances ? Explications et conseils avisés pour une rentrée sans fatigue.

Alors que 33% des Français dorment moins de 6h par nuit, et que 88% des jeunes de 15 à 24 ans rapportent manquer de sommeil avec des conséquences durant le jour (enquête 2018 INSV / MGEN), la sieste pourrait-elle être un remède à cette « insomnie généralisée » du 21ème siècle ?

Depuis les bords du lac de Neuchâtel, Medi-Lum Sàrl développe une gamme de produits et services naturels dédiés au bien-être et à la santé. Son équipe opérationnelle est composée de quatre femmes. Est-ce par choix ? Pas du tout.

Lorsque la fatigue s'installe, c'est notre être tout entier qui lutte pour nous maintenir éveiller. Trop régulière, la fatigue pèse également sur la motivation, le moral et les interactions. Est-ce que votre envie de dormir en pleine journée vous pose problème ? Suivez ces quatre conseils pour retrouver la vitalité 

Le Blue Monday, vous connaissez ? Selon une tendance anglo-saxonne, il s’agirait du jour le plus triste de l’année (troisième lundi de janvier). Un raccourci un peu rapide, mais si pas loin d’une réalité : la déprime hivernale.

Ces derniers mois, plusieurs articles scientifiques, articles de presse ou reportages ont mis en évidence les risques potentiels liés à la lumière bleue. Mais qu’entend-t-on par lumière bleue ?

En vue des Championnats du Monde d’athlétisme de Pékin, qui se sont tenus du 22 au 30 août 2015, l’équipe suisse d’athlétisme n’a rien laissé au hasard pour augmenter ses chances de réussite, en intégrant le programme anti jet lag de Medi-Lum dans de sa préparation. Récit de cette expérience avec le Dr Carlo Bagutti, médecin du sport responsable de la délégation suisse lors de ces mondiaux.