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Guide d'utilisation Innolux Tubo
Grâce à son design, la lampe de luminothérapie Innolux Tubo offre de multiples façons de prendre soin de sa santé et son sommeil. Ce guide d'utilisation vous explique comment tirer les meilleurs bénéfices de votre lampe Tubo.
Dans cette rubrique vous trouvez les sujets suivants :
- Comment régler la luminosité de la lampe Tubo
- Quels bénéfices m'apporte la lampe Tubo ?
- LE MATIN : le mode "luminothérapie" pour bien démarrer
- EN JOURNÉE : chasser un coup de fatigue
- Quand NE devrait-on PAS UTILISER le mode « luminothérapie » de la lampe Tubo ?
- Une question ?
Comment régler la luminosité de la lampe Tubo
Allumer et éteindre la lampe : appuyez une fois sur le bouton noir situé vers le bas à l'intérieur de la anse en bois pour allumer ou éteindre la lumière.
Varier l'intensité de la lumière : pressez quelques secondes sur ce même bouton noir pour augmenter la lumière, et represser-le quelques secondes pour réduire l'intensité lumineuse.
Quels bénéfices m'apporte la lampe Tubo ?
De par son design circulaire, la lampe Tubo a une double facette : lorsque vous vous installez à proximité de sa lumière, vous bénéficiez d'une séance de luminothérapie et lorsqu'elle est placée sur un meuble à distance, elle dynamise l'éclairage à l'intérieur de la pièce. Elle est pensée pour :
- Compenser le manque de lumière durant les mois d'automne et d'hiver, grâce au mode luminothérapie (voir plus bas)
- Compenser un éclairage déficitaire d'une pièce à vivre ou d'un bureau
- Améliorer votre niveau d’énergie et de concentration durant la journée
- Retrouver son état d'alerte après une sieste par exemple
- Faciliter votre endormissement et accéder à un sommeil réparateur
- Favoriser une humeur positive et lutter contre la baisse de moral en hiver
LE MATIN : le mode "luminothérapie" pour bien démarrer
En arrivant au travail ou durant la matinée, augmentez l'intensité de la lumière à son maximum ou jusqu'à ce que cela soit confortable pour vous, en appuyant longuement sur le bouton noir. Placez la lampe devant vous à une distance de 30-50 cm de sorte à ce que vos deux rétines soient éclairées, mais vous n'avez pas besoin de fixer la lumière. Durant les 20 à 30 minutes de luminothérapie, vous pouvez vaquer à une autre occupation, comme lire ou répondre à des e-mails.
La lampe Tubo peut également être allumée toute la journée si elle est placée sur un meuble environnant pour améliorer la qualité de l'éclairage artificiel dans une pièce.
EN JOURNÉE : chasser un coup de fatigue
Lorsque la fatigue vous rattrape, ou si vous avez besoin d'améliorer votre capacité de concentration pour les 2-3 prochaines heures, vous pouvez à nouveau effectuer une séance de luminothérapie, de 10 à 15 minutes. Placez la lampe devant vous à une distance de 30-50 cm de sorte à ce que vos deux rétines soient éclairées, mais vous n'avez pas besoin de fixer la lumière.
Quelques minutes de luminothérapie après une sieste vous aideront également à sortir plus rapidement du brouillard de sommeil post sieste et à retrouver rapidement votre niveau d'attention.
Quand NE devrait-on PAS utiliser le mode « luminothérapie » de la lampe Epic ?
Le mode luminothérapie consiste à exposer son visage à l’intensité maximale pendant 15-30 minutes.
Ce mode est déconseillé dans les cas suivants :
- Après 17h : la lumière vive en fin de journée envoie un signal contradictoire à votre horloge biologique et risque de perturber votre endormissement et votre sommeil ensuite
- Si vous souffrez de migraine photosensible
- Si vous souffrez d’épilepsie
- Si vous souffrez de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA)
- Si vous souffrez de rétinopathies : consultez l’avis de votre médecin préalablement.
Une question ?
Notre équipe se tient à votre disposition du lundi au vendredi de 8h30 à 12h30 et 13h30 à 18h.
T : +41 (0) 32 710 18 48
WhastApp : +41 (0) 79 156 14 94
@ : info@medi-lum.ch
Tubo LED Innolux
L'équipe l'a sélectionné pour...
Son design circulaire pour un double usage : vous améliorez votre humeur et votre sommeil et profitez d'un meilleur éclairage dans vos pièces à vivre. En savoir plus...
L'équipe l'a sélectionné pour...
Son design circulaire pour un double usage : vous améliorez votre humeur et votre sommeil et profitez d'un meilleur éclairage dans vos pièces à vivre. En savoir plus...
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