Ihre Gesundheit

Herbst ist eine Jahreszeit voller Veränderungen für Kinder. Natürliche Hilfsmittel wie die Lichttherapie tragen wirksam dazu bei, ihren Schlaf zu stärken und ihr Wohlbefinden am Tag zu steigern.

Stress, versetzte Arbeitszeiten oder Schmerzen, die Ihre Nächte stören? Es gibt viele Lösungen, aber wie wählt man es aus? Wir bieten Ihnen einige Ratschläge und einfache Vorkehrungen in Ihrem täglichen Leben, um Sie mit Ihrem Schlaf zu versöhnen. 

Die Linderung einer schweren nicht-saisonalen Depression mit einer Lichttherapie wäre eine neue Behandlungsoption der Wahl für Patienten, zeigt eine aktuelle Meta-Analyse, die im September 2019 veröffentlicht wurde. Lesen Sie die Empfehlungen der Autoren dieser Studie, um die Vorteile der Lichttherapie zuhause zu erkennen.

Im Durchschnitt leiden 12% der Menschen mit Schlafapnoe trotz einer wirksamen Behandlung ihrer Atemstörung an Restschläfrigkeit. Diese Schläfrigkeit kann die Lebensqualität beeinträchtigen und das Unfallrisiko erhöhen. Die Lichttherapie ist ein wirksames Mittel, um die Müdigkeit zu vertreiben und neue Energie zu gewinnen.

Wir sind fast alle irgendwann einmal Eltern, Nachbarn, Geschwister eines Kindes, das nicht gut schläft... Die Folgen des Schlafmangels der Kleinen wirken oft auf auch die Umgebung. Als Spezialisten für Schlafrhythmen, aber auch als Mütter, wir teilen mit Ihnen einige Tipps, die Ihnen auf diesem nicht immer einfachen Weg zum Schlaf Ihres Kindes helfen.

Wie können Sie vermeiden, dass Sie Ihr Erholungskapital in der ersten Woche nach der Rückkehr aus dem Urlaub aufbrauchen? Erklärungen und gute Ratschläge für eine Rückkehr ohne Ermüdung.

Während 33 % der Franzosen weniger als 6 Stunden pro Nacht schlafen und 88 % der Jugendlichen im Alter von 15 bis 24 Jahren von einem Schlafmangel mit Folgen während des Tages berichten (INSV / MGEN-Umfrage 2018), könnte ein Mittagsschlaf ein Mittel gegen diese "generalisierte Schlaflosigkeit" des 21. Jahrhunderts sein?

Wenn Müdigkeit einsetzt, kämpft unser gesamter Körper darum, uns wach zu bleiben. Zu regelmäßig, Müdigkeit belastet auch die Motivation, Moral und Interaktionen. Bereitet Ihnen Ihr Müdigkeitszustand tagsüber Probleme? Befolgen Sie diese vier Tipps, um Ihre Vitalität wiederzuerlangen 

Im Hinblick auf die Leichtathletik-Weltmeisterschaften in Peking, die vom 22. bis 30. August 2015 stattfanden, hat die Schweizer Leichtathletikmannschaft nichts dem Zufall überlassen, um ihre Erfolgschancen zu erhöhen, und das Anti-Jetlag-Programm von Medi-Lum in ihre Vorbereitung einbezogen. Ein Bericht über diese Erfahrung mit Dr. Carlo Bagutti, dem Sportmediziner, der für die Schweizer Delegation bei dieser Weltmeisterschaft verantwortlich ist.