Fibromyalgie : l'acupression pour soulager les douleurs

La fibromyalgie

La fibromyalgie est un syndrome handicapant touchant près de 400'000 personnes en Suisse. Reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) depuis 1992, cette maladie s’exprime par des douleurs diffuses et parfois très aiguës dans les parties molles du corps de manière généralisée.

Les causes de ce syndrome ne sont pas encore connues, et plusieurs pistes se dessinent. Parmi elles : des facteurs génétiques (risque augmenté dans une même famille), psychiques, liés au stress ou liés à un dysfonctionnement des mitochondries.

Beaucoup de fatigue résulte de la fibromyalgie, ainsi que des douleurs chroniques généralisées. En plus de maux corporels, les personnes atteintes de fibromyalgie vivent souvent un état de mal-être psychologique accompagné de faiblesse, de vertiges, de troubles du sommeil, etc. Il faut alors s’armer de beaucoup de volonté pour ne pas sombrer dans la spirale des pensées négatives et trouver une façon de gérer la douleur.

Dormir malgré des douleurs chroniques

« Je me réjouissais d’aller au lit, car c’est le seul moment où je ne ressentais plus de douleurs. Pourtant, mon amie me disait que je gémissais même les yeux fermés ». Depuis aussi longtemps qu’il s’en souvienne, Yann ne dort pas bien et prend des médicaments pour pouvoir se reposer. Ces crises de dystonie aiguë ne perturbent pas seulement son repos, mais également son fonctionnement quotidien. Elles se manifestent par des moments de paralysie musculaire généralisée et Yann tombe au sol. Le facteur psychologique a pris une part de plus en plus importante dans la maladie, avec la peur de voir une crise se présenter à tout moment. « J’avais mal partout, et surtout dans la nuque et les épaules », qui reconnaît qu’à ce stade il est difficile de se concentrer sur autre chose. Pour éviter de tomber dans une spirale infernale d’angoisses et, il est important de réagir rapidement, dès les premiers signes de mal-être.

L'acupression : un outil naturel et efficace

A côté des médicaments, Yann a beaucoup utilisé les techniques de respiration pour appréhender ses douleurs et l’apparition de crise. Il a également essayé le tapis d’acupression Champ de Fleurs, qui fût une belle surprise : « Le Tapis Champ de Fleurs m’aide beaucoup, voire vraiment beaucoup. » Il s’installe dessus 45 minutes tous les soirs. « J’ai toujours quelques douleurs et tensions à la nuque et aux épaules, mais mon état s’est quand-même bien amélioré ! Je dors mieux, je ressens moins de stress et d’angoisses ». Mieux reposé, il a pu décrocher un petit emploi dans un restaurant. Il recommence la physiothérapie et a l’impression que « tout se remet gentiment en place ».