Améliorer son sommeil par la luminothérapie

Rencontrer des problèmes de sommeil peut avoir de nombreuses origines : stress, surcharge professionnelle ou émotionnelle, événement important le lendemain, difficultés respiratoires, tremblement des jambes, apnées de sommeil, etc. A chaque famille de troubles du sommeil correspond un (ou plusieurs) type d’approche thérapeutique particulier.

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