Conseils Santé

L'automne/hiver est bien installé, et si cette saison enchante certaines personnes, pour d'autres elle représente un passage à vide. Pour quelle raison ne réagissons-nous pas tous de la même manière à l'arrivée de la saison froide ? Comment peut-on prévenir le manque d'énergie ou la baisse de moral automnale ? Décryptage avec Bénédicte Wildhaber, Psychologue du travail FSP et directrice de Medi-Lum à Neuchâtel.

Vous possédez une lampe de luminothérapie et vous vous demandez comment l'utiliser concrètement ? Cette question est tout à fait légitime. Habitués à considérer la lumière comme de l'éclairage provenant du plafond, il est naturel de se demander comment celle-ci peut bien fonctionner lorsqu'utilisée dans une forme thérapeutique. Medi-Lum vous guide étape par étape.

Est-il possible de se réveiller chaque jour avec la sensation d'un lever de soleil naturel, même lorsque l'aube est encore loin ? Oui ! Grâce à la lumière progressive, un réveil en douceur est désormais à la portée de tous. Proche des bienfaits de la luminothérapie, le simulateur d’aube est un appareil qui utilise la puissance de la lumière pour influer positivement sur votre cycle de sommeil et votre réveil, en imitant la progression naturelle de l'aube. Mais avec de nombreux modèles sur le...

Comment protéger ses yeux des écrans dans un quotidien de plus en plus digitalisé ? Les écrans d'ordinateur, de tablette et de smartphone font désormais partie intégrante de nos vies, mais ils peuvent avoir des effets néfastes sur notre santé visuelle. La lumière bleue émise par ces appareils peut entraîner une fatigue oculaire, une sécheresse des yeux et parfois même, des troubles du sommeil. Pauses, larmes artificielles, lunettes anti-lumière bleue... Medi-Lum vous donne quelques conseils...

Alors que nous passons une grande partie de notre journée devant des écrans, la lumière bleue est devenue un sujet de préoccupation majeur pour notre santé visuelle. Cette lumière, naturellement émise par le soleil et reproduite par les écrans, a des effets variés sur notre corps. Medi-Lum vous explique tous les effets possibles de la lumière bleue sur nos yeux et notre sommeil, et vous aide à choisir les lunettes anti-lumière bleue  les mieux adaptées à vos besoins de protection visuelle.

Vous vous demandez comment améliorer la qualité de votre sommeil et de votre réveil ? La réponse pourrait bien résider dans le choix d'un réveil lumineux adéquat. Parmi les nombreux modèles disponibles sur le marché, les réveils LUMIE se démarquent comme étant les meilleurs simulateurs d'aube et de crépuscule, offrant une expérience de réveil et d'endormissement naturelle et apaisante. Zoom sur LUMIE et sur les nombreux avantages offerts par leur gamme de réveils lumineux !

Dans une société où tout va très vite, trouver le sommeil et se sentir reposé le lendemain semble ne plus être si simple, et les chiffres sur la qualité du sommeil des Suisses sont alarmants. Grâce à cet atelier innovant, vos collaborateurs reçoivent des conseils pratiques et efficaces, et ont le temps de les mettre en pratique entre les rencontres.

La lumière est un élément vital et essentiel au maintien d’une bonne humeur, d’un bon sommeil et d’une bonne productivité. Or, les bureaux et appartements offrent une intensité lumineuse souvent inférieure aux réels besoins de l’horloge biologique interne. L’atelier Luminothérapie apporte une solution concrète pour mieux vivre les changements saisonniers, conserver sa vitalité au travail, et prévenir les troubles du sommeil et de l’humeur.

Près de 50% des hommes et des femmes sont touchés par la chute accélérée de leurs cheveux durant leur vie. Connue sous le nom d'alopécie, cette perte capillaire plonge la personne affectée dans un état de désarroi et peut entraîner des troubles dépressifs et mentaux. Des traitements efficaces existent. Mais entre thérapies naturelles, lumière LED ou médicaments, lequel choisir ?

Près de 50% des hommes et des femmes sont touchés par la chute accélérée de leurs cheveux durant leur vie. Parmi les traitements connus, la photobiomodulation par lumière LED rouge apparaît comme une alternative sûre et efficace pour ralentir le phénomène. Découvrez l'avis de Léonore qui a testé l'effet de la casquette REDFLEX CAP RED-IR sur la chute anormale de ses cheveux.

Attendre un enfant est un merveilleux évènement, surtout si la grossesse se déroule dans de bonnes conditions. Mais un bébé apporte aussi son lot de « mutations » pour la future mère, qui perdurent parfois bien au-delà de la naissance. Medi-Lum vous propose trois idées de cadeaux vraiment utiles pour contribuer au bien-être d'une femme enceinte ou d'une jeune maman.

En Suisse, la luminothérapie peut faire l'objet d'un remboursement par la caisse maladie obligatoire de base sous certaines conditions. En tant que spécialiste suisse de la luminothérapie, Medi-Lum vous informe sur les conditions actuelles ainsi que sur les dispositifs pouvant être pris en charge par votre caisse maladie.