Conseils Santé

Pourquoi est-il parfois difficile de dormir ? Comment retrouver naturellement un sommeil de qualité ? L'insomnie peut être occasionnelle ou chronique, et causée par plusieurs facteurs. Comprendre son origine permet d'y apporter des solutions efficaces. Découvrez des conseils naturels pour vous renouer avec un repos récupérateur.

Dès que les journées se raccourcissent en automne, les matinées s’assombrissent. Alors qu’il était simple de se réveiller avec les premiers rayons du soleil, l’alarme du réveil matin devient indispensable à nouveau. Problème : en pleine obscurité, cette sonnerie nous fait sursauter. Découvrez comment les simulateurs d’aube, ou plus simplement « réveils lumière », deviennent votre meilleur allié pour sortir du lit sans fatigue et de bonne humeur.

Jongler entre le travail, les activités extrascolaires, les obligations administratives, les repas ou encore les devoirs tout en en absorbant les imprévus et en passant des moments de qualité avec ses enfants… En coulisse, le quotidien d’un parent peut être éprouvant. Comment prévenir le surmenage ? Voici quelques conseils et astuces simples à placer dans sa journée, pour garder la tête hors de l’eau, et même inverser la balance du stress.

Aimer un enfant jusqu’à s’en épuiser, c’est tout à fait possible et peut conduire au burnout parental. Ce trouble de l’humeur touche 5% des foyers suisses et peut avoir de sérieux effets sur la santé physique du parent, du couple et des enfants. Décryptage et conseils pour prévenir l’épuisement parental afin que la vie de famille redevienne une ressource.

Sensation de jambes lourdes, chevilles gonflées, douleur diffuse dans les mollets et dans les pieds… Ce sont les signes d’une insuffisance veineuse. Cette pathologie, très fréquente et aggravée par la chaleur, cause de nombreux désagréments à ceux qui en souffrent au quotidien. Médicaments, exercices physiques et massages drainants pour jambes lourdes ne suffisent plus à apaiser les douleurs ? Avez-vous testé l’acupression ? Cette pratique permet de relancer la circulation sanguine et le...

Éternuements à répétition, nez qui coule, toux, yeux qui piquent, gorge qui gratte… Ces signes ne trompent pas : ce sont les symptômes d’une allergie respiratoire.  Qu’elles soient chroniques ou saisonnières, les allergies respiratoires sont un vrai handicap dans la vie quotidienne. Dans certains cas, elles peuvent entraîner de nombreuses complications et notamment évoluer en asthme. En compléments des solutions médicales, un traitement naturel des allergies respiratoires peut...

Arthrose cervicale, torticolis, traumatisme, stress, pincement discal, névralgie cervico-brachiale… Les causes d’une cervicalgie peuvent être multiples, mais sont toujours source d’intenses douleurs dans la nuque pour les personnes qui en souffrent.  Quels sont les symptômes d’une cervicalgie ? Comment réduire les douleurs cervicales ? Découvrez les solutions alternatives proposées par Medilum pour soulager les tensions et contractures musculaires de la nuque et des épaules. 

En Suisse, 20 % de la population souffrent d’une allergie pollinique. La plupart (70 %) réagissent aux graminées. Ces allergies dues aux pollens peuvent être devenir un véritable calvaire pour ceux qui en subissent les symptômes : Crises d’éternuement, yeux larmoyants, asthme, nez qui coule, etc. Nombreux sont les effets négatifs liés au rhume des foins! 

A l’heure actuelle, 10% de la population mondiale est concernée par le mal de dos. Que cela soit pour des raisons professionnelles, accidentelles ou des douleurs chronique, les raisons peuvent être diverses et variées. Par ailleurs, et ce depuis toujours, les problèmes de dos augmentent avec l'âge. Quel qu’en soit l’origine, les douleurs de dos ou les névralgies sont le résultat d’une inflammation qui atteint le nerf.

Joues rouges, boutons, sensation de chaleur au visage… La rosacée est une maladie disgracieuse et chronique de la peau qui peut entraîner des conséquences psychologiques importantes. Les traitements ne sont pas systématiquement efficaces, et selon le degré de sensibilité ou de sévérité de la maladie, les zones affectées ne peuvent pas être camouflées par le maquillage au risque d’irriter davantage le visage. Nous vous proposons de découvrir comment la photothérapie peut naturellement réduire...

L'adolescence est une période délicate sur le plan émotionnel, hormonal et identitaire. L'apparence y joue un rôle crucial. Lorsque l'acné vient jouer les trouble-fête, le bien-être physique et psychique est fragilisé. Des symptômes de l'acné aux traitements possibles, Medi-Lum vous propose un tour d'horizon sur cette affection de la peau et vous présente la photothérapie, un soin par la lumière qui apporte jusqu'à 77% de réduction de l'acné en 8 à 12 semaines.

L'arrivée de l'automne rime souvent avec un manque d'énergie, une baisse de moral ou de motivation et un plus grand besoin de sommeil. En cause, le raccourcissement de la durée des jours, la baisse d'ensoleillement, mais également des changements hormonaux propres aux variations saisonnières qui génèrent de la fatigue. Pour rester en forme jusqu'au retour du printemps, la luminothérapie devient votre meilleure alliée.